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你知道 踢足球的好处有哪些吗

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-03-20 18:21:00

  1、缓解视力疲劳

 

  现在很多学生、上班族 几乎都存在视力上的问题,在学习 工作生活中用眼过度,造成近视。而在踢 球中你是时常眼观六路,不断观察远端的队友,这就能 很好的减轻眼睛压力。而且在 户外新鲜的空气和绿色的植物景观也会让你心旷神怡,从而感到更加舒适。

 

  2、防治呼吸道疾病

 

  踢球可 以让你的体能更好,增强呼吸系统的机能。在踢球 时的长短距离加速跑都能极大得提升肺活量,而这些功能一旦增强,就能帮 助我们很好的抵御各种呼吸道疾病。

 

  3、强健筋骨

 

  骨骼会 随着年龄的增大或者缺乏活动,不断退化,等到你 年迈的时候就会发现自己的腿脚越来越不利索。但我们 可以在年轻的时候避免这种趋势的发生,踢球能 很好的提升人体的骨密度,延缓骨骼的衰退。

 

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